注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

阿居博客

养生 美食 教育 书籍 图库 妙招

 
 
 

日志

 
 

【转载】拥有一个健康美好的冬天  

2015-12-25 13:00:56|  分类: 『健康养生』 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |
本文转载自万代兰晓《拥有一个健康美好的冬天》


 



拥有一个健康美好的冬天


拥有一个健康美好的冬天 - 万代兰晓 - 万代兰晓 

冷嗖嗖的冬天已经来了,大家是不是都每天缩着不太想动呢?准备了冬季生活小妙招,为大家解决冬季烦恼,一起来看看吧!

拥有一个健康美好的冬天 - 万代兰晓 - 万代兰晓
  
身体护理篇
    1.感冒的时候鼻子被擦得又红又肿。这时,只要将润唇膏涂在了鼻子上,第二天鼻子就恢复原样了
    2.冬天嘴唇干裂?只要睡前涂个蜂蜜,早上起来就水润了,比唇膏好使。
    3.冬天因干燥感到浑身发痒的,切不可用手抓,否则易抓破皮肤引起继发感染,可多饮水,多吃水果防治。
    4.低温季节每天坚持搓耳,搓手,然后对这些部分用吹风机吹暖片刻,即可有效防治冻伤。
    5.冬季皮肤干燥敏感,可以在早晚涂抹法国PG霜,能有效补水和修复肌肤,有效改善循环,消除色斑等色素沉着,帮助对抗外界伤害。
    6.秋冬季节,每日煮食白萝卜,胡萝卜,连汤带菜早晚各服一小碗。长期坚持,可有效治疗慢性支气管炎。
拥有一个健康美好的冬天 - 万代兰晓 - 万代兰晓
 
    衣物护理篇
    1.冬天经常吃火锅, 100ml纯净水+2滴柠檬+2滴尤加利喷在衣服表面可消除衣服上的气味。
    2.棉质衣服出现霉斑,用几根绿豆牙在霉斑得地方反复揉搓,然后用清水漂洗干净,霉斑即可去除。
    3.巧刷翻毛皮鞋。绒面的鞋子污渍可以用指甲锉轻轻挫掉。
    4.皮靴上的水渍、雪水、盐渍可以用软毛刷沾白醋轻轻刷掉。
    5.巧洗羊毛衫:洗涤时放在温水中加适量干洗剂和氨水,漂洗时在加几滴醋,可帮助恢复毛织物原有的光泽及柔软度。
    6.清洗羽绒服,只要先用温水浸泡,用软毛刷刷洗,再加点白醋,这样不仅洗得干净,而且还能去除鸭绒的异味,也不会有白渍。
  拥有一个健康美好的冬天 - 万代兰晓 - 万代兰晓
 
    冬天化解静电小烦恼
    开门或者拿金属东西前,先用手背去触碰一下,还可以用钥匙替代手去触碰一下金属物品,就能让电流分散开来。同时,多穿纯棉衣物,或者光着脚在屋里行动,用加湿器提高室内的湿度也能防止静电的产生。

    冬天健康洗碗法
    烧壶水,加入一点淀粉(生粉),水变得有点白即可,用冷水中和温度到不烫手为宜,戴上手套洗涤一遍,待油洗净再用冷水冲一遍,去油省时干净节能不伤手。
拥有一个健康美好的冬天 - 万代兰晓 - 万代兰晓
 
    冬天养生小常识:
    1、喝温开水
    洗脸刷牙后喝一杯温开水,一方面可暖身清洗胃肠;另一方面可稀释血液,预防脑血栓、心肌缺血,同时能维持细胞渗透力,促进细胞代谢。
 2、穿衣适温
    穿衣要讲“衣服气候”,指衣服里层与皮肤间的温度应始终保持在32―33摄氏度,这种理想的“衣服气候”,可缓冲外界寒冷气候对人体的侵袭。其次,要注重双脚的保暖。由于脚离心脏最远,血液供应少且慢,因此脚的皮温最低。中医认为,足部受寒,势必影响内脏,可引致腹泻、月经不调、阳痿、腰腿痛等病症。
    3、常晒太阳
    我国传统医学理论十分重视阳光对人体健康的作用,认为常晒太阳能助人体的阳气,特别是冬季养生,由于大自然处于"阴盛阳衰"状态,而人顺应自然,也不例外,故冬天常晒太阳,能起到壮人阳气、温通经脉的作用。
    4、热水泡脚
    睡前用55-70摄氏度的热水泡脚,既解乏,又有助于睡眠。人体的足部穴位很多,在热水的浸泡下,舒筋活络,加速血液循环,起到防病治病的作用,尤其是对于冻疮、足部静脉曲张的患者。方便时可用中药泡脚,这里有个药方,可以在水中放几片当归、红花、川断及金银花等,可以活血 补肾,还可以防止冬天皮肤干燥、皲裂。
拥有一个健康美好的冬天 - 万代兰晓 - 万代兰晓
   
    寒潮来临时,我们首先要注意多运动、多穿衣服保暖;此外,还可以多吃些御寒的食物,努力提高人体的抗寒能力。而冬季养生很重要的一点是“养肾防寒”,如果可以试着吃一点防寒养肾的食物吧!
拥有一个健康美好的冬天 - 万代兰晓 - 万代兰晓
 
拥有一个健康美好的冬天 - 万代兰晓 - 万代兰晓 
 

   


  评论这张
 
阅读(77)| 评论(1)
推荐 转载

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017